Як протистояти агресії аб’юзера: поради та досвід

Довго думала, чи варто писати про свою ситуацію, але вже не можу більше мовчати. У мене є партнер, який періодично стає дуже агресивним, особливо коли щось не йде по його плану. Це почалося ще кілька місяців тому, і тепер я сама вже не знаю, як реагувати. Постійні кризи, погрози, сльози — все це дуже виснажує. Я намагаюся залишатися спокійною і не провокувати його, але іноді просто не можу стриматися і відповідаю так само агресивно. Вся ця ситуація починає руйнувати мене і моє життя. Чи є у вас досвід, як правильно протистояти аб’юзу? Що робити, щоб зберегти себе і не потрапити під його вплив? Посоветуйте, будь ласка, що робити в такій ситуації.