Последние несколько недель я заметил, что лучше сплю, когда окно открыто. Решил попробовать полностью оставить его открытым всю ночь, но не знаю, стоит ли это делать постоянно. Меня беспокоит, что может быть холодно или некомфортно. Кто-нибудь так спит долгое время? Какие плюсы и минусы есть у этого варианта? Посоветуйте, стоит ли полностью доверять такому способу улучшить сон или лучше оставить чуть приоткрытым?
А не холодно зимой? У меня в квартире очень холодно, и я боюсь простудиться.
Я слышала, что свежий воздух способствует более глубокому сну. Может, стоит попробовать, но при этом утепляться.
Я сплю так всю зиму, и никаких проблем. Главное — утеплить окно или использовать теплые шторы.
У меня собака, она любит спать с открытым окном. Мне кажется, это полезно и для нее тоже.
А как насчет насекомых? У меня иногда залетают комары, и это мешает.
@Влад, просто поставьте сетку на окно — и никаких проблем.
Я пробовал — просыпался от холода и шума улицы. Не уверен, что это моя история.
Мне кажется, что свежий воздух помогает избавиться от запахов и влажности.
А если у соседа курит или в доме есть дым? Не думаю, что это полезно для здоровья.
@Павел, тогда лучше закрывать окно, чтобы не было ничего лишнего.
У меня в доме нет таких проблем, я просто люблю свежий воздух.
У меня аллергия, и я боюсь, что пыль или пыльца могут вызвать приступ астмы.
Я считаю, что главное — не постоянное открытие окна, а правильное проветривание перед сном.
Кстати, у меня есть приятель, который спит с открытым окном и утверждает, что это помогает ему избавиться от храпа.
@Ольга, интересно, я тоже хочу попробовать, может, и у меня так будет лучше.
Я сомневаюсь, что это универсально. У кого-то может быть наоборот — хуже спится.
Может, стоит экспериментировать и смотреть по ощущениям? У каждого свой организм.
Я считаю, что важно не только открывать окно, но и следить за температурой и влажностью.
@Денис, согласен, влажность играет большую роль в качестве сна.
Я открываю окно только на несколько минут перед сном, чтобы проветрить комнату.
А как насчет шума? В городе постоянно что-то шумит, это мешает.
Мне кажется, важно учитывать особенности района — если шумно, лучше не открывать полностью.
Я всегда сплю с открытым окном, особенно летом. Мне кажется, это помогает лучше дышать и проветривать комнату.