Какой фрукт лучше всего помогает сохранить фигуру?
Недавно задумался о правильном питании и решил включить больше фруктов в свой рацион. Но тут возник вопрос: какие фрукты действительно полезны для фигуры и не добавляют лишних калорий? Я обычно ем бананы и яблоки, но слышал, что некоторые сорта могут быть очень калорийными. Хочу понять, стоит ли отдавать предпочтение определенным фруктам или все равно какие? Может, есть советы или личный опыт? Посоветуйте, какие фрукты лучше для тех, кто следит за фигурой.
Я считаю, что лучше всего подходят ягоды — малина, клубника, черника. Они низкокалорийные и насыщают хорошо.
@Ирина, согласен, ягоды — отличный выбор. А как насчет апельсинов? Их можно есть без опасения?
@Павел, апельсины тоже хороши, но иногда много сока может повысить уровень сахара. Лучше в умеренных количествах.