Давно вже відчуваю, що мене використовують у стосунках, але не можу зрозуміти точно. Постійно здається, що я роблю більше, ніж інші, а вони навіть не цінують цього. Часто виникає відчуття, що мене беруть за дурня і просто використовують для своїх цілей. Стосунки стали напруженими, а я все ще не можу визначити, чи це дійсно так або я перебільшую. Посоветуйте, як зрозуміти, що мене використовують і що робити далі?
Я колись так сама думала. Найкраще — поставити питання прямо і чесно. Якщо людина не готова відповідати або уникає, можливо, вона дійсно використовує.
Згідний з Леною. Але іноді важко зрозуміти, чи це навмисне, чи просто так склалося. Варто звернути увагу на його/її дії, а не слова.
Мені допомогло вести запис, коли і що мене просили зробити. Це допомогло виявити, хто реально цінує мою допомогу.
@Віка, хороша ідея! Сам так іноді роблю, щоб не дозволити себе використовувати без відчуття.
Якщо ви постійно відчуваєте, що вас використовують, можливо, потрібно більше ставити межі і не боятися казати 'ні'.
А що робити, якщо ти вже відчуваєш, що тебе використовують, і не знаєш, як це припинити? Боятися втратити стосунки?
@Семен, важливо чесно поговорити і визначити свої межі. Якщо людина не поважає їх, то варто задуматися про подальше спілкування.
У мене був такий досвід. Щоб не потрапити знову, потрібно розвивати впевненість і не дозволяти використовувати себе без взаємності.
Може, варто порадитися з психологом? Інколи сама ситуація здається складною, і стороння думка допомагає прояснити.
@Андрій, цілком згодна. Психолог може допомогти розібратися і навчитися ставити кордони.
Мені здається, якщо ти постійно відчуваєш себе виснаженою і ніби тебе використовують — це вже тривожний знак.
@Оля, так може це просто твоє відчуття? Варто прояснити ситуацію з близькими чи партнером.