Ось уже місяць минув після розставання, а я досі не можу позбутися цих думок і почуттів. Постійно згадую наші спільні моменти, і це мене дуже виснажує. Я намагаюся займатися спортом і новими справами, але все одно пам’ять повертає мене назад. Вирішив звернутися до вас — скільки зазвичай треба часу, щоб перестати турбуватись про колишнього? Може, хтось проходив через схожу ситуацію і може поділитися досвідом?
Я думаю, щоб забути колишнього, потрібно дати собі час і не насильно витирати спогади. Просто дозволяєш собі бути сумним, і з часом все стане легше.
Мені допомогло нове хобі і спілкування з друзями. Не думала про колишнього весь час.
Коли я розлучався, мені казали, що потрібно мінімум півроку, щоб почати забудовувати нове життя. Це правда?
@Max, у кожного по-різному, але з часом біль стихає. Важливо не зациклюватися.
Може, варто звернутися до психолога? Мені здається, я не можу самостійно впоратися з цим.
@Yulia, так і я думав, але боявся показатися слабким. А тепер розумію, що це допомагає.
Психолог точно може допомогти. Я сам звертався, і це дуже змінило ситуацію.
Я читала, що активний спосіб життя і нові знайомства дуже допомагають відволіктися.
А як бути, якщо ти все одно вірний своїм почуттям і не хочеш його/її забувати?
@Max, тоді просто прийми ці почуття і не насилуй себе. Це теж шлях до загоєння.
У мене була схожа ситуація, і я просто дала собі час. Не ставила собі дедлайни.
Може, потрібно просто дозволити собі плакати і не боротися з цим? Так краще переживати.
Так, важливо не затягувати з цим. Але і не закидати себе обов’язками, щоб не зануритись у депресію.
Що допомагає мені — думати про те, що все найкраще ще попереду і що це — досвід.
@Anna, гарна думка, але важко повірити, коли серце ще болить.
З часом і терпінням біль стихає. Важливо підтримувати себе і не опускати руки.
@Olya, дякую, ви даєте надію. Може, і я з цим впораюся.
Мені здається, кожен переживає по-своєму. Не варто порівнювати себе з іншими.
Головне — не забувати себе і свої потреби. Любов до себе — це ключ.
Згодна, і ніколи не потрібно поспішати з відновленням. Краще дочекатися, коли ти будеш готовий.
Залежить від глибини почуттів і тривалості відносин. В мене зайняло близько 3 місяців, але у всіх інакше.
@Olya, а що ти робила, щоб краще пережити цей період? Мені здається, я застряг у цьому стані.