Що змінити в собі, щоб стати щасливим?

Нещодавно задумався над тим, що ж саме заважає мені бути щасливим. Відчуваю, що щось у житті не так, але не можу зрозуміти, що саме. Постійно крутюся у колесі роботи, домашніх справ і не знаходжу часу на себе. Знаєте, буває так, що після довгого дня навалюється втома і з'являється відчуття, що все даремно. Хочеться знайти спосіб змінити щось у собі, щоб відчути себе більш задоволеним і щасливим. Можливо, потрібно змінити ставлення до речей, знайти нові захоплення або навчитися відпускати минуле? Що ви порадите? Як зробити перший крок до щастя? Посоветуйте, що слід змінити у собі, щоб відчути себе більш щасливим.

Обсуждение

Оля

Мені допомогло вести щоденник вдячності, щодня писати 3 речі, за які вдячна.

Іван

@Оля, цікаво, а як ти почала цю практику? Звідки взяла ідею?

Марко

Я вважаю, що потрібно більше часу приділяти собі, робити те, що приносить радість.

Люда

Згодна, але дуже важко знайти час у щоденній рутини. Що порадите?

Руслан

Можливо, варто спробувати медитацію або просто кілька хвилин дихальної гімнастики щовечора.

Віка

Я почала займатися спортом і побачила зміни у настрої вже через тиждень.

Сергій

@Віка, а що саме ти робиш? Можливо, порадиш щось просте для початку.

Аня

Мені здається, що потрібно змінити коло спілкування — з людьми, які заряджають енергією.

Микола

Або робити щось нове, виходити за межі зони комфорту. Це дає нові відчуття.

Олег

Особисто я знайшов щастя у волонтерстві, допомагаючи іншим.

Катя

Мені здається, що важливо навчитися відпускати минуле і не зациклюватися на негативі.

Петро

@Катя, так, це важко, але дуже потрібно. Як ти навчилася це робити?

Іра

Я почала більше читати і шукати натхнення у книгах і подорожах.

Дмитро

Когось допомагає планування і постановка цілей. Це дає відчуття контролю.

Світлана

@Дмитро, а як ти визначаєш, що саме важливо в житті і до чого йти?

Василь

Мабуть, все дуже індивідуально. Важливо слухати себе і робити те, що дійсно приносить радість.