Недавно заметил, что у меня постоянно отекают ноги и лицо. Врач посоветовала следить за питанием, особенно снизить соль и острые продукты. Но я не знаю, какие именно продукты мешают при отеках. Посоветуйте, что лучше убрать из рациона? Стоит ли полностью исключать определенные продукты?
А что насчет сладкого и выпечки? У меня тоже отеки иногда бывают.
@Иван, сладкое само по себе не вызывает отеки, но если есть много мучного и сладкого, это может способствовать задержке жидкости.
Я слышал, что газированные напитки и фастфуд тоже плохи при отеках. Кто-нибудь пробовал исключить их?
Пробовала исключить соль, и реально стало лучше. Но иногда хочется чего-то соленого, как быть?
@Катя, можно попробовать заменить соль на специи или травы, чтобы добавить вкус без задержки жидкости.
А кто знает, есть ли продукты, которые помогают выводить лишнюю воду? Например, огурцы или арбуз?
@Анна, да, именно! Огурцы и арбуз отлично помогают при отеках, потому что содержат много воды и калий.
Мне лично помогает чай из петрушки — он мочегонный и снимает отеки.
@Лена, а не вредно ли пить много таких трав? Можно ли переусердствовать?
@Влад, если не перебарщивать, то ничего страшного. Лучше проконсультироваться с врачом перед длительным приемом трав.
Я бы тоже посоветовала снизить потребление соли и избегать копченостей. Они задерживают воду.
Я раньше тоже страдала от отеков. Помогло уменьшение соли и увеличение воды. Попробуйте именно так.