Почему я постоянно чувствую усталость и низкую энергию?
Недавно заметил, что у меня постоянно низкая энергия, даже после хорошего сна и полноценного отдыха. Мне кажется, что что-то не так, потому что раньше я мог легко делать много дел и чувствовал себя бодрым, а сейчас даже простая прогулка вызывает усталость. Я стал замечать, что даже на работе мне трудно сосредоточиться, а после обеда хочется сразу лечь спать.
Я перешел на здоровое питание, пытался больше гулять и делать зарядку, но ничего не помогает. Может, дело в каких-то внутренних проблемах или недосыпе? Или, может быть, стоит проверить уровень витаминов или гормонов? В общем, я уже запутался и не знаю, что делать. Посоветуйте, что стоит попробовать или с чем может быть связана моя проблема?
Может, стоит сделать общий анализ крови и проверить уровень витаминов? Недостаток витаминов В или D очень часто вызывает усталость.
@Ирина, согласен, я тоже так делал, когда чувствовал себя плохо. Еще важно проверить щитовидку.