Какие продукты вызывают отеки и как их избежать
Долго мучаюсь с такой проблемой — после еды у меня часто появляются отеки, особенно в области лица и ног. Стал замечать, что это происходит чаще всего после употребления определенных продуктов, и начали подозревать, что что-то не так с рационом.
Я недавно начал следить за тем, что ем, и заметил, что после сладких газировок и соленых закусок отеки становятся заметнее. Также есть подозрение, что продукты с высоким содержанием соли и обработанные фастфуды могут провоцировать проблему. Но точно понять, что именно вызывает отеки, мне сложно.
Посоветуйте, пожалуйста, какие продукты лучше исключить или ограничить, чтобы избавиться от этой проблемы? Может, кто-то сталкивался с подобным и нашел решение?
Я заметила, что после чипсов и копченостей у меня тоже появляются отеки. Попробуй уменьшить их потребление.
@Ирина, да, я тоже так думал, но недавно начал есть больше фруктов и овощей — отеки стали реже. Может, стоит попробовать перейти на более натуральную еду?