Последние несколько недель я чувствую себя ужасно после разрыва с парнем. Мы вместе почти два года, и я думала, что всё будет хорошо. Теперь я не могу избавиться от чувства опустошения и постоянных мыслей о прошлом. Вроде бы понимаю, что нужно двигаться дальше, но не знаю, как начать. Посоветуйте, что реально помогает пережить такие моменты? Стоит ли обращаться к психологу или есть простые советы?
Психолог точно помогает, я после разрыва пошёл к специалисту и реально почувствовал облегчение.
Иногда нужно просто дать себе отдых, отключиться от соцсетей и подумать о себе.
Я считаю, что спорт и активный отдых тоже помогают отвлечься и поднять настроение.
@Игорь, да, спорт реально повышает уровень эндорфинов, я сам так пережила расставание.
Но иногда хочется просто побыть одной и подумать. В этом тоже есть смысл.
Общение с друзьями — отличный способ не зацикливаться на прошлом.
@Света, согласен, у меня есть хорошие друзья, они меня держат на плаву.
Я после расставания нашла утешение в хобби — начала рисовать, это отвлекает.
Стоит ли искать новые отношения сразу или лучше подождать? Что вы думаете?
@Максим, я бы подождала. Время лечит, а новые отношения — не решение.
Мой психолог сказал, что важно принять чувства и не торопиться с новым стартом.
Некоторые советуют избавиться от всего, что напоминает о прошлых отношениях. Что скажете?
@Павел, я убрала все фотографии и вещи, которые вызывали боль. Это помогло.
А если мне кажется, что я всё равно не справлюсь? Стоит ли продолжать бороться?
@Роман, иногда важно обратиться за профессиональной помощью. Не бойтесь просить о поддержке.
Я лично нашла поддержку в группах для тех, кто пережил расставание. Может, стоит попробовать.
Иногда лучше не держать всё в себе, а открыто говорить о своих чувствах.
@Сергей, именно, я начала делиться с близкими и почувствовала облегчение.
Кстати, есть ли смысл возвращаться к бывшему после разрыва, или это только усугубит ситуацию?
@Илья, я бы не советовала. Иногда лучше закрыть эту страницу и двигаться дальше.
Время — лучший лекарь, не торопитесь и слушайте свои чувства.
@Нина, полностью согласна. Главное — не быть слишком строгой к себе и дать себе время.
Самое важное — не подавлять свои чувства, дайте себе время и не стесняйтесь плакать.
@Михаил, полностью согласна. Мне помогло писать дневник, так я могла выплеснуть эмоции.